É isso, moçada, acabou e resisti bravamente! 30 dias sem fumar, sem beber cerveja e sem comer pizza!

Consegui!

Abaixo um videozinho xexelento, pra dar final a saga! Mas não se preocupem, o blog continua! Amanhã tem mais vídeos, por hora, vou dormi!


Não vou negar que estou ansioso para ver o quanto perdi de peso, de cintura e etc… mas o que está me deixando mais feliz é saber que vou conseguir ficar 1 mês sem 3 coisas que eu não conseguia viver sem!

O que mais me deixa aliviado e tenso é o cigarro, porque não sei se vou conseguir parar pra sempre! A intenção é essa, de nunca mais fumar, mas fico apreensivo, porque em muitos momentos de estresse tive uma vontade louca de fumar, mas o blog e vocês, leitores, me ajudaram a não cair em tentação!

Enfim, não quero que o blog morra também! Já estou inventando mais um desafio e vou ver a possibilidade de ele dar certo! Em breve vocês terão notícia sobre o assunto.

Bom, falta apenas 1 dia e quero compartilhar com vocês essa minha apreensão e ansiedade!

Amanhã escrevo mais sobre como estou me sentindo e sobre as expectativas para meu primeiro dia “livre”!


Bem estranho chegar nesse dia cabalistico, mas aqui estou!

Hoje resolvi tirar muitas dúvidas sobre esta saga, que as pessoas vem tendo. Responderei algumas perguntas feitas em comentários e dissertarei sobre algumas dicas!

1- O que você está fazendo para perder peso? Alguma dieta específica?

Bom pessoal, na verdade não estou fazendo nada específico. Não sigo nenhuma dieta pronta. Nada de dieta da Lua, do Sol, do carboidrato ou do Polishop…

Apenas não estou bebendo cerveja (a qual bebia em larga escala) e não estou comendo pizza e salgadinhos altamente gordurentos. Também estou comendo menos vezes ao dia e tento me alimentar nos mesmos horário. Só isso!

O que posso dar de dica é que como estou me privando de 2 coisas que gosto MUITO, as outras coisas que gosto, como biscoito Traquinhas, doce de leite e requeijão eu como com muita moderação. Geralmente como essas coisas quando me dá vontade de fumar, ou comer pizza! 😀

Tomei a ração humana também, mas como não tomo regularmente, não tenho embasamento para dizer se funciona ou não. Atrapalhar não atrapalha, mas se você tomar, aconselho beber basgtante água durante o dia! E ela dá sede!

2- Que tipos de exercício você está fazendo? Segue algum programa? Vai a academia?

A resposta para todas as perguntas é não! Não que eu não quisesse frequentar academia. Até tinha planos, mas até o fim desse mês estou muito atarefado nos meus trabalhos, então não foi possível.

Para contornar isso, a primeira coisa que fiz foi parar de fumar. Dai comecei a caminhar na praia, todos os dias de manhã. Fazia um leve alongamento e caminhava 45 minutos, não importando a distância/velocidade, na volta, me alongava de novo. Andava na orla do Rio, que é um cenário maravilhoso!

Ao longo do dia tentava me “exercitar” com as coisas do cotidiano, como subir mais escadas, dar piques de corrida para atravessar a rua (não recomendo, pelo alto risco, hahaha) e brincar bastante com meu filho!

Acordar cedo é fundamental.

Ah, dormir também emagrece! HAHAHA!

3- Mas se você quer perder peso, tem que fazer mais coisas! Ou esse blog não é sobre a sua luta para perder peso?!

Definitivamente esse blog não é sobre alguém que quer perder peso. Até porque não estou absurdamente gordo! A intenção real do blog é obter uma saúde melhor, me livrar de alguns vícios, como o cigarro, que é o que mais me prejudica e ter uma melhor qualidade de vida!

Como dito na descrição: “Diário do meu martírio, rumo a redenção. Vou ficar 30 dias sem beber, sem comer pizza e sem fumar! E tentar perder alguns kilos! (ou não)”.

A minha principal meta é parar de fumar e melhorar meus hábitos. Depois é perder uns kilos, porque eu já estava bem acima do meu peso e com uma barriguinha indesejável!

4- E depois dos 30 dias e 30 noites, vai voltar tudo ao normal? Bebidas, cigarros e a gula?!

Claro que não. Se eu conseguir chegar até o fim sem cair em tentação, tentarei me manter firme sem o cigarro! Quanto à cerveja e à pizza, bem, eu ADORO! Os dois juntos então… Mas farei tudo com mais moderação!

No fim das contas, meu grande objetivo com essa brincadeira toda é parar de fumar e perder a pança de Seu Boneco.

Meu objetivo secundário é esse aqui:

Clique na imagem e veja o seu!

Quem sabe numa extenção da saga eu não consiga chegar a esse peso de novo?!

Porque os 30 dias e 30 noites vão chegar ao fim, mas não este blog! E nem meus desafios!

😀


Pois é galera! Ando totalmente sem tempo para postar aqui, porque resolvi abraçar uma causa bacana!

Estou fazendo, junto com meus amigos Luis Bulcão e Gabriel Macieira, a assessoria em português da Homeless World Cup RIO 2010, que na tradução literal, seria a Copa do Mundo de Futebol dos Sem-teto. O evento reune pessoas que eram sem-teto e que venceram na vida pelo futebol!

A Copa ocorre no Rio de Janeiro, na Praia de Copacabana, entre os postos 1 e 2 (mais perto do 2 :D) e infelizmente não está atraindo muito público!

É triste ver que se não sai no “plim plim”, ninguém dá bola!

Mas como isso aqui é pra falar da minha saga, fica o registro de que fritar naquele calor tem me feito perder uns kilinhos! E nesse fim de semana ficarei o dia inteiro no evento, ou seja, suarei igual um condenado! Vou aproveitar para dar uma corridinha e, quem sabe, bater uma bolinha! 😀

Continuo firme e forte na luta!

Quem mora no Rio e quiser dar um passeio na orla no fim de semana, tenho certeza que vai gostar do evento! Eu vou estar lá 😀 !

Segue abaixo o vídeo promo, em Português, do evento:


Recebi este depoimento, em meio a MUITOS outros bacanas também. Não quero desmerecer nenhum, mas para homenagear a todos que deram suas opiniões e dicas, e acompanham sempre o 30 dias, 30 noite escolhi um depoimento, que achei legal, e vou posta-lo aqui!

Ele foi escrito por Juliano (@jucaleeano):

“Salve Afonso! Sou seu conterrâneo, e também passo por esse drama de ter que emagrecer. Eu sempre fui gordinho, mas com 24 anos eu tava imenso, e resolvi tomar atitudes drásticas: de 116kg fui pra 71kg em um ano, só cuidando da alimentação e fazendo exercícios. Mas aí fiquei magro demais, fui relaxando, relaxando, e eis que 7 anos depois, fui me pesar e tava com 115,6! Deu pânico, tremedeira, raiva, tudo que você possa imaginar. E o pior é que já tava tentando – meio nas coxas – tentar perder peso, mas o vício da friturinha, da pizza, do queijo, enfim, da porra da gordura e da massa, me fazia escorregar direto.
Aí tomei esse tranco de ver que faltava muito pouco – ridículos 400gr – pra chegar na minha forma antiga – de merda. Pronto, foi o suficiente. Coincidiu com o fato de eu finalmente achar um fitoterápico que me foi muito recomendado, o Alcaflor Uno, 100% alcachofra, que pretendia tirar o apetite.
Pronto, comecei a me cuidar e desde o dia 7, de agosto, quando comecei a levar a sério, até agora, já perdi 11 mothafucking kilos! :D
Por isso quando vi teu video deu vontade de te dar força pra tua empreitada, vai que é super possível, e aproveita o estímulo de que você não precisa perder muita coisa pra ficar em forma!
Minhas dicas são:
. Mastigue muito bem a comida. Gandhi dizia que a gente só deve ingerir líquido. Logo, tente liquefazer a comida na sua boca. Claro que aí é exagero. Mas só com essa intenção você já vai sacar que é possível – e lindo pra digestão – mastigar melhor.
. Evite farinha e gordura depois do anoitecer. E se for macho, evite qualquer sólido. escureceu, é sopa ou suco. Manga, abacate, frutas grossas no liquidificador viram frapês sensacionais. E se teu organismo pode descansar durante a noite, sem nada pra digerir, teu dia seguinte é OUTRO. Impressionante, parece que tu acorda ligado na tomada.
. Não beba durante as refeições. Nossa digestão é feita por sucos gástricos. Se a gente bebe, dilui esses sucos, aí vira bagunça. Mastigar bem e não beber são garantia de digestão tranquila.
No mais, desejo toda força do mundo pra gente. Vamos que vamos que a gente consegue!
P.S.: Claro, sexo e dança ajudam pracaralho ;)


UFA! Não achei que fosse passar da primeira semana!

Não irei me repetir sobre as festas e churrascos, que SEMPRE ROLAM! E que mais uma vez fui forte e resisti!

O que me preocupa agora é perder mais cintura! Que é o que me incomoda de fato. Estou tentando todas as dicas (quaase todas, hehehe), mas não estão adiantando muito.

Acho que para o blog não morrer, a próxima empreitada será algo do tipo “30 dias, 30 noites rumo à barriga tanquinho”, hahahaha!

Alguma sugestão diferente?


Poisé, mas um dia se passou e mais uma provação EU PASSEI!

Um amigo chegou de Londres e covardemente trouxe uma coisa que me deixa doido: um Bourbon Jack Daniel`s série especial. Pra quem não conhece, bourbon é um whisk de milho, dos Cowboys (ou caubois)…

É amiguinhos, para decepção de alguns, mas deleite do meu ser, dei uma micro bebericada, porque isso foi covarde e quem gosta e conhece, sabe que essa bebida é o nectar dos deuses! No caso do Jack, ele É o proóprio deus!

Mas juro que foi só uma provinha!

HAHAHAHA!

Alguém acha que fiz mal? Que foi um deslize? Ou não fez diferença na minha saga?

Opinem ai!


Bom, tenho feito posts curtos aqui, porque estava testando a produção de um vídeo! SIM! Como prometido, fiz um vídeo sobre A Saga!!!! Não ficou como eu queria, mas… Na verdade ficou uma bosta, mas juro que tentei!

Hoje foi tenso o dia, porque estive em ALTO estresse por conta de uns problemas com o banco e achei que ia sucumbir ao cigarro! Para completar meu ótimo dia o Vasco empatou!

Hoje foi aniversário da minha irmã pustiça, Jana (@JanaComes)! Parabéns, arromba!

Lógico que teve festinha e lógico que tinham mil pessoas bebendo e fumando! Mas também tinham comidinhas. Acabei atacando um kitute pra espantar o tédio, mas nada comprometedor! O que importa é que NÃO SUCUMBI! Mais uma vez!

Agora vejam o vídeozinho abaixo!


Ufa!

Cheguei ao fim da segunda semana!

Nada de novo, mas amanhã vou me pesar e me medir!

Vamos ver se tem dado algum resultado!

MEDO! MUITO MEDO! hahahaha


Nada de muito interessante este fim de semana.

Visita da minha mãe, preguiça de sair de casa, arrumação de casa (mais ou menos…) e um jogo ridículo de futebol!

Hoje voltei a caminhar na orla!

Mais tarde conto como foi!

Por hora, prometo que vou trazer algo interessante a vocês muito em breve, pra não desanimar vocês de entrar aqui!

Agradeço aos muitos comentários, opiniões e sugestões.

Em breve também, farei um post mostrando algumas sugestões que recebi, muito interessantes!